Συχνά, το κλειδί µιας καλής ανάρρωσης µετά από ένα πρώτο ψυχωτικό επεισόδιο βρίσκεται στο πώς βοηθάς τον εαυτό σου. Παρόλο που το να προλαμβάνεις την υποτροπή και το να ξεπερνάς άλλα προβλήματα (όπως είναι ο έλεγχος των ψυχωτικών συµπτωµάτων, η κατάθλιψη, το άγχος και η χαµηλή αυτοεκτίμηση) συχνά απαιτεί τη βοήθεια επαγγελματιών της ψυχικής υγείας, υπάρχουν πολλά πράγματα που µπορείς να κάνεις µόνος ή µόνη σου.
Μερικοί συνεχίζουν να βιώνουν συµπτώµατα της ψύχωσης ακόμη κι αφού πάρουν κανονικά φαρμακευτική αγωγή για λίγες εβδομάδες. Τα συµπτώµατα αυτά συνήθως αναφέρονται σαν υπολειμματικά ή ανθεκτικά στη θεραπεία συµπτώµατα και µπορεί να είναι βασανιστικά και να προκαλούν καταπόνηση.
Συχνά αυτά τα συµπτώµατα έχουν τη µορφή “φωνών” ή “παραληρητικών πεποιθήσεων”. Παρόλο που διαφορετικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντεπεξέλθουν σε αυτά τα συµπτώµατα µε διαφορετικούς τρόπους, στις επόμενες σελίδες θα βρεις µερικές προσεγγίσεις που βοηθούν και άλλες που δεν βοηθούν.