Ψύχωση

Αναρρώνει πράγματι κανείς από την ψύχωση

• Ένα ποσοστό περίπου 20% (δηλαδή 1 στους 5) των ανθρώπων που έχουν βιώσει ψύχωση θα έχουν µόνο ένα επεισόδιο.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι, το 60% (3 στους 5), θα έχουν περισσότερα από ένα επεισόδια, δηλαδή υποτροπιάζουν. Παρ’ όλα αυτά, στα µεσοδιαστήµατα µεταξύ των υποτροπών τους θα παραµένουν καλά και θα µπορούν να ζουν µία απολύτως φυσιολογική ζωή.

Αναρρώνοντας από την ψύχωση: Τι βοηθάει και τι όχι;

Τι βοηθάει;

• Το να παίρνεις τα αντιψυχωτικά φάρμακα σε τακτική βάση.
• Το να ζητάς έγκαιρα και γρήγορα βοήθεια.
• Το να µιλάς σε ανθρώπους που εµπιστεύεσαι για τις ανησυχίες και τα άγχη σου.
• Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους.
• Η κατανόηση και ο έλεγχος της αρρώστιας σου.
• Οι καλές συνθήκες διαβίωσης.
• Μια δουλειά ή µια δραστηριότητα που να τη χαίρεσαι και να την εκτιμάς.
• Η διατήρηση µιας καλής σωματικής υγείας, καλή διατροφή και άσκηση.

Αναρρώνοντας από την ψύχωση

Όταν µιλάµε για ανάρρωση, συνήθως δεν αναφερόμαστε µόνον σε µια, αλλά σε πολλές αλλαγές που θα νοιώσει κάποιος µετά από ένα ψυχωτικό επεισόδιο. Ανάρρωση µπορεί να σημαίνει υποχώρηση των συµπτωµάτων της ψύχωσης ή επιστροφή στις προηγούμενες δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση του πανεπιστημίου, η επιστροφή στη δουλειά, η έξοδος µε φίλους, κλπ.

Προλαμβάνοντας τη υποτροπή

• Πάρε την αντιψυχωτική σου αγωγή που σου έγραψε ο γιατρός σε τακτική βάση.
• Μάθε πώς να µειώνεις και να ελέγχεις το άγχος – ρώτησε τον θεραπευτή σου ή φτιάξε κι εσύ ένα προσωπικό σχέδιο.
• Αναζήτησε σχέσεις που να σε κάνουν να νιώθεις άνετα και χαρούμενος/-η.
• Να αποφεύγεις τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, όπως κάνναβη (χασίς), έκσταση, LSD, κλπ. Η χρήση τους µπορεί να χειροτερέψει τα πράγματα.
• Να παραμένεις δραστήριος – φρόντισε να είναι η µέρα σου αποδοτική και µε νόημα.

Υποτροπή και ύφεση

Πολλοί επαγγελματίες της ψυχικής υγείας µιλάνε για ΥΦΕΣΗ και ΥΠΟΤΡΟΠΗ.

Η ΥΦΕΣΗ αναφέρεται στη σταδιακή εξαφάνιση των ψυχωτικών συµπτωµάτων, όπως είναι οι φωνές, οι παραληρητικές ιδέες κ.α. Μετά από ένα επεισόδιο ψύχωσης, η ύφεση µπορεί να επέλθει σε λίγες µέρες, µπορεί όμως και σε λίγους µήνες και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως από το πόσο µεγάλο χρονικό διάστημα το άτομο δεν ήταν καλά, από την προθυμία του ατόµου να πάρει φάρμακα, από το περιβάλλον του, κ.α.

Συμπτώματα της ψύχωσης

Οι περισσότεροι ειδικοί συµφωνούν ότι τα πιο συχνά συµπτώµατα της ψύχωσης είναι:

• Αναμετάδοση της σκέψης: ένα αίσθημα ή µία πεποίθηση ότι οι σκέψεις σου αναμεταδίδονται δυνατά. Αυτό συχνά είναι πολύ στρεσογόνο και µπορεί να σε οδηγεί στο να αποφεύγεις τους άλλους ανθρώπους ή να µη βγαίνεις καθόλου έξω.
• Υποκλοπή ή παρεμβολή σκέψης: ένα αίσθημα ή µία πεποίθηση ότι κάποιος σου παίρνει τις σκέψεις σου ή ότι κάποιος βάζει σκέψεις στο µυαλό σου.

Ψύχωση: Πως αρχίζουν όλα

Η ψύχωση δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει αντιληπτή. Στα αρχικά στάδια, πριν από την εµφάνιση των ψυχωτικών συµπτωµάτων, συχνά προηγούνται άλλα προβλήματα, µερικά από τα οποία είναι: δυσκολία στη συγκέντρωση, έλλειψη ενέργειας, αίσθημα θλίψης, διαταραγμένος ύπνος, αίσθημα άγχους και απομάκρυνση από τους άλλους ανθρώπους. Πολλές από αυτές τις αλλαγές συµβαίνουν συχνά σε νεαρούς ενήλικες και δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι κάποιος κινδυνεύει να εµφανίσει ψύχωση.

Τι προκαλεί την ψύχωση

Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι εµφανίζουν ψύχωση πιθανότατα είναι πολλοί και σύνθετοι. Μερικοί άνθρωποι, παραδείγματος χάριν, µπορεί να είναι πιο ΕΠΙΡΡΕΠΕΙΣ στο να αναπτύσσουν ψυχωτικά συµπτώµατα κάτω από ορισμένες συνθήκες απ’ ό,τι άλλοι. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος να παρουσιάσει κανείς ψύχωση αυξάνεται εάν στην οικογένειά του υπάρχει και κάποιο άλλο µέλος µε ψύχωση. Παρ’ όλα αυτά, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που εµφανίζουν τελικά ψύχωση ∆ΕΝ έχουν προηγούμενο ιστορικό ψύχωσης στην οικογένειά τους.