Στο πρώτο µέρος εξετάζεται η πιθανότητα της επανεμφάνισης των ψυχωτικών συµπτωµάτων π.χ. µια υποτροπή, ακόμη και µετά από µία µακρά περίοδο ανάρρωσης. Δυστυχώς, η υποτροπή είναι πολύ συχνή στα πρώτα χρόνια µετά από το πρώτο επεισόδιο, µε ποσοστό 50% (1 στους 2) να υποτροπιάζουν µέσα σε 2 χρόνια. Προηγουμένως σ’ αυτό το φυλλάδιο αναφέρθηκε ότι οι πιθανότητες να έχεις µια ‘µεγάλη’ υποτροπή, η οποία µπορεί παραδείγματος χάριν να οδηγήσει σε νοσηλεία στο νοσοκομείο ή φροντίδα στο σπίτι, µπορούν να µειωθούν µε το να κάνεις κάποια πράγματα. Μερικά από αυτά βρίσκονται στην παρακάτω λίστα:
- Πάρε την αντι-ψυχωτική σου αγωγή σε τακτική βάση.
- Μάθε πώς να ελέγχεις και να µειώνεις το στρες, ρώτησε τον συντονιστή φροντίδας σου και/ή φτιάξε ένα προσωπικό σχέδιο.
- Αναζήτησε σχέσεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετος/-η και χαρούμενος/-η.
- Να αποφεύγεις να χρησιμοποιείς παράνομα ναρκωτικά όπως κάνναβη (χασίς), έκσταση, LSD κλπ. Η χρήση τους µπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
- Να παραμένεις ενεργητικός – κάνε την ηµέρα σου αποδοτική και γεμάτη νόημα.