Νέα

Τι είναι η “υπογραφή της υποτροπής”

Πριν τα συµπτώµατα της ψύχωσης, όπως π.χ. οι “φωνές”, η υποκλοπή της σκέψης, οι ψευδαισθήσεις κλπ επανεμφανιστούν, συχνά προηγούνται άλλα σημάδια ή συµπτώµατα. Αυτά είναι γνωστά ως ΠΡΩΙΜΑ ΠΡΟΕΙ∆ΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Περίπου κατά τον ίδιο τρόπο που ένας πονόλαιμος ή µια µπουκωµένη µύτη µπορεί να εµφανιστούν πριν από τη γρίπη, έτσι και η ψύχωση συχνά εµφανίζεται αφού πρώτα προηγηθούν διάφορα σημεία ή συµπτώµατα. Αυτά µπορεί να εµφανιστούν µερικές µέρες ή ακόμη και µερικές εβδομάδες πριν.

Details

Παραμένοντας καλά: Προλαμβάνοντας την υποτροπή των ψυχωτικών συμπτωμάτων

Στο πρώτο µέρος εξετάζεται η πιθανότητα της επανεμφάνισης των ψυχωτικών συµπτωµάτων π.χ. µια υποτροπή, ακόμη και µετά από µία µακρά περίοδο ανάρρωσης. Δυστυχώς, η υποτροπή είναι πολύ συχνή στα πρώτα χρόνια µετά από το πρώτο επεισόδιο, µε ποσοστό 50% (1 στους 2) να υποτροπιάζουν µέσα σε 2 χρόνια. Προηγουμένως σ’ αυτό το φυλλάδιο αναφέρθηκε ότι οι πιθανότητες να έχεις µια ‘µεγάλη’ υποτροπή, η οποία µπορεί παραδείγματος χάριν να οδηγήσει σε νοσηλεία στο νοσοκομείο ή φροντίδα στο σπίτι, µπορούν να µειωθούν µε το να κάνεις κάποια πράγματα. Μερικά από αυτά βρίσκονται στην παρακάτω λίστα:

Details

Ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση μετά από ένα πρώτο επεισόδιο ψύχωσης

Τι βοηθάει;

• Το να συζητάς µε κάποιον που εµπιστεύεσαι, για το πως νιώθεις.
• ∆ώσε χρόνο στον εαυτό σου – συνήθως παίρνει λίγο καιρό να “ξανασταθείς στα πόδια σου” – µη βιάζεσαι.
• Βάλε στόχους στον εαυτό σου. Ξεκίνα µε µικρούς στόχους, όπως το να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι ή το να πλυθείς και συνέχισε µε µεγαλύτερους, όπως το να βρεις µια δουλειά ή να επιστρέψεις στο πανεπιστήμιο.
Details

Αυτοπεποίθηση

Πολλοί άνθρωποι, µετά από ένα πρώτο επεισόδιο ψύχωσης, χάνουν ένα µέρος ή και ολόκληρη την αυτοπεποίθησή τους. Σε µερικούς, για παράδειγμα, απουσιάζει το κίνητρο ή η ενέργεια να ασχοληθούν µε την επίτευξη των στόχων τους (δουλειά, εκπαίδευση, κοινωνική ζωή). άλλοι πάλι δυσκολεύονται να κοινωνικοποιηθούν και να συναναστραφούν µε άλλους. Είναι συνηθισμένο για µερικούς ανθρώπους να νιώθουν αβεβαιότητα για το µέλλον τους και φόβο ότι τα ψυχωτικά συµπτώµατα µπορεί να ξαναεμφανιστούν.