Νέα

Αναρρώνοντας από την ψύχωση: Τι βοηθάει και τι όχι;

Τι βοηθάει;

• Το να παίρνεις τα αντιψυχωτικά φάρμακα σε τακτική βάση.
• Το να ζητάς έγκαιρα και γρήγορα βοήθεια.
• Το να µιλάς σε ανθρώπους που εµπιστεύεσαι για τις ανησυχίες και τα άγχη σου.
• Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους.
• Η κατανόηση και ο έλεγχος της αρρώστιας σου.
• Οι καλές συνθήκες διαβίωσης.
• Μια δουλειά ή µια δραστηριότητα που να τη χαίρεσαι και να την εκτιμάς.
• Η διατήρηση µιας καλής σωματικής υγείας, καλή διατροφή και άσκηση.
Details

Αναρρώνοντας από την ψύχωση

Όταν µιλάµε για ανάρρωση, συνήθως δεν αναφερόμαστε µόνον σε µια, αλλά σε πολλές αλλαγές που θα νοιώσει κάποιος µετά από ένα ψυχωτικό επεισόδιο. Ανάρρωση µπορεί να σημαίνει υποχώρηση των συµπτωµάτων της ψύχωσης ή επιστροφή στις προηγούμενες δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση του πανεπιστημίου, η επιστροφή στη δουλειά, η έξοδος µε φίλους, κλπ.

Προλαμβάνοντας τη υποτροπή

• Πάρε την αντιψυχωτική σου αγωγή που σου έγραψε ο γιατρός σε τακτική βάση.
• Μάθε πώς να µειώνεις και να ελέγχεις το άγχος – ρώτησε τον θεραπευτή σου ή φτιάξε κι εσύ ένα προσωπικό σχέδιο.
• Αναζήτησε σχέσεις που να σε κάνουν να νιώθεις άνετα και χαρούμενος/-η.
• Να αποφεύγεις τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, όπως κάνναβη (χασίς), έκσταση, LSD, κλπ. Η χρήση τους µπορεί να χειροτερέψει τα πράγματα.
• Να παραμένεις δραστήριος – φρόντισε να είναι η µέρα σου αποδοτική και µε νόημα.
Details

Υποτροπή και ύφεση

Πολλοί επαγγελματίες της ψυχικής υγείας µιλάνε για ΥΦΕΣΗ και ΥΠΟΤΡΟΠΗ.

Η ΥΦΕΣΗ αναφέρεται στη σταδιακή εξαφάνιση των ψυχωτικών συµπτωµάτων, όπως είναι οι φωνές, οι παραληρητικές ιδέες κ.α. Μετά από ένα επεισόδιο ψύχωσης, η ύφεση µπορεί να επέλθει σε λίγες µέρες, µπορεί όμως και σε λίγους µήνες και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως από το πόσο µεγάλο χρονικό διάστημα το άτομο δεν ήταν καλά, από την προθυμία του ατόµου να πάρει φάρμακα, από το περιβάλλον του, κ.α.