28 Απριλίου 2011

Τι είναι η “υπογραφή της υποτροπής”

Πριν τα συµπτώµατα της ψύχωσης, όπως π.χ. οι “φωνές”, η υποκλοπή της σκέψης, οι ψευδαισθήσεις κλπ επανεμφανιστούν, συχνά προηγούνται άλλα σημάδια ή συµπτώµατα. Αυτά είναι γνωστά ως ΠΡΩΙΜΑ ΠΡΟΕΙ∆ΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ. Περίπου κατά τον ίδιο τρόπο που ένας πονόλαιμος ή µια µπουκωµένη µύτη µπορεί να εµφανιστούν πριν από τη γρίπη, έτσι και η ψύχωση συχνά εµφανίζεται αφού πρώτα προηγηθούν διάφορα σημεία ή συµπτώµατα. Αυτά µπορεί να εµφανιστούν µερικές µέρες ή ακόμη και µερικές εβδομάδες πριν.

Παραμένοντας καλά: Προλαμβάνοντας την υποτροπή των ψυχωτικών συμπτωμάτων

Στο πρώτο µέρος εξετάζεται η πιθανότητα της επανεμφάνισης των ψυχωτικών συµπτωµάτων π.χ. µια υποτροπή, ακόμη και µετά από µία µακρά περίοδο ανάρρωσης. Δυστυχώς, η υποτροπή είναι πολύ συχνή στα πρώτα χρόνια µετά από το πρώτο επεισόδιο, µε ποσοστό 50% (1 στους 2) να υποτροπιάζουν µέσα σε 2 χρόνια. Προηγουμένως σ’ αυτό το φυλλάδιο αναφέρθηκε ότι οι πιθανότητες να έχεις µια ‘µεγάλη’ υποτροπή, η οποία µπορεί παραδείγματος χάριν να οδηγήσει σε νοσηλεία στο νοσοκομείο ή φροντίδα στο σπίτι, µπορούν να µειωθούν µε το να κάνεις κάποια πράγματα. Μερικά από αυτά βρίσκονται στην παρακάτω λίστα:

Ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση μετά από ένα πρώτο επεισόδιο ψύχωσης

Τι βοηθάει;

• Το να συζητάς µε κάποιον που εµπιστεύεσαι, για το πως νιώθεις.
• ∆ώσε χρόνο στον εαυτό σου – συνήθως παίρνει λίγο καιρό να “ξανασταθείς στα πόδια σου” – µη βιάζεσαι.
• Βάλε στόχους στον εαυτό σου. Ξεκίνα µε µικρούς στόχους, όπως το να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι ή το να πλυθείς και συνέχισε µε µεγαλύτερους, όπως το να βρεις µια δουλειά ή να επιστρέψεις στο πανεπιστήμιο.